Accompagnement Individuel

Vous souhaitez vous préparer à une épreuve, à une situation ?

Pour un travail en profondeur, je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et vos contraintes.

La sophrologie est une thérapie brève dont la durée de l'accompagnement individuel se fait, en général, entre 8 et 12 séances, selon votre avancement et votre objectif.

 

Comment se déroulent les séances?

La première séance dure entre 1h30 et 2h. C'est la séance la plus longue de l'accompagnement car elle compte un moment d'échanges supplémentaire pour parler de vous, votre objectif, de la sophrologie et son fonctionnement. Suivra un temps de découverte de la Sophrologie. Ainsi, le coût de la première séance s'élève à 65 euros. 

Pour la suite de l'accompagnement, chaque séance dure approximativement 1 heure.

Le prix est de 55 euros.

Les séances se déroulent en 4 temps successifs :

  1. Un temps d'échanges

  2. La pratique d'exercices dynamiques (vous êtes en action, les exercices s'effectuent assis ou debout)

  3. La pratique d'un exercice de visualisation (vous vous laissez porter par ma voix, l'exercice s'effectue assis ou allongé)

  4. L'expression de vos ressentis

1. MOMENT D’ÉCHANGES
2. EXERCICES DE RELAXATION DYNAMIQUE
3.EXERCICE DE VISUALISATION POSITIVE
4. EXPRESSION DES RESSENTIS

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