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  • alexandrinefahin

😮MIEUX DORMIR AVEC LA SOPHROLOGIE 

La sophrologie peut s’avĂ©rer trĂšs utile pour accompagner des personnes prĂ©sentant des troubles du sommeil Ses bienfaits sont notables✅ Comment ça marche ❓ âžĄïžLa Sophrologie permet au sujet de retrouver confiance en sa capacitĂ© Ă  lĂącher prise et Ă  positiver ; plus dĂ©tendu il sera Ă  mĂȘme d’accueillir les premiers signes de l’endormissement. âžĄïžGrĂące Ă  des mĂ©canismes de respiration et de visualisation, la sophrologie facilite le relĂąchement de toutes les tensions accumulĂ©es dans la journĂ©e et de calmer le systĂšme nerveux autonome. âžĄïžAinsi, le corps se dĂ©tend, les pensĂ©es sont canalisĂ©es afin de laisser place Ă  la dĂ©connexion et de mieux dormir.

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