QU'EST-CE-QUE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une médecine douce, conçu par Alfonso CAYCEDO qui s'est inspiré de techniques occidentales et de pratiques orientales. Pour en apprendre plus, contactez votre sophrologue Val d'Oise

 

C'est une thérapie brève qui agit à la fois sur votre corps et sur votre esprit.

C'est une pratique qui utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive

Sa pratique est non tactile et alterne des temps d'exercices et des temps d'expression sur les ressentis. 

Accessible à tous, les exercices sont simples, faciles à exécuter et sont adaptés à l'objectif et à votre état physique.

La sophrologie peut-être exercé dans un cadre individuel et/ou collectif

 

Elle vous permettra de renforcer l’équilibre entre vos émotions, votre mental et vos comportements.

Attention, la sophrologie peut être envisagée en complément d'un traitement médical mais ne remplace en aucun cas la médecine classique.

Racines Grecques de la Sophrologie :

SOS :

Harmonieux

PHREN :

Esprit, Conscience

LOGO : 

Science, Etude

 

La science de l'esprit harmonieux

Comment ça marche ?

Le travail en Sophrologie se fait simplement et seulement sur le positif. Nous appelons cela le cercle vertueux contraire au cercle vicieux : le positif amène le positif.

Ce qu'il faut savoir, c'est que vous possédez en vous toutes les ressources dont vous avez besoin, que ce soit la confiance, la calme, la maîtrise, la mémoire, la concentration, l'acceptation, le recul, ... 

 

Malheureusement, l'éducation, les expériences, certains événements de votre vie amènent à diminuer, voir même éteindre complètement ces ressources qui sont en vous.

La sophrologie, par ses techniques citées ci-dessus, va permettre de prendre conscience de votre corps et de vous relaxer afin d’atteindre un état entre veille et sommeil où l’esprit est plus créatif, le corps plus perceptif aux sensations et le travail sur la pensée positive facilité.

 

Cet état de détente profonde permet l'accès à vos ressources afin de les réactiver, les accroître et de les renforcer en fonction de votre besoin. Ainsi, vous pourrez mieux appréhender les différentes difficultés du quotidien

L'objectif principal étant d'améliorer votre condition de Vie.

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PENSEE POSITIVE B
RESSENTI POSITIF B
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